Mind & Body Suite è uno studio di Personal Training, un luogo simile ad una palestra ma dove ci si allena One to One con un Professionista che non ha distrazioni o altri compiti se non seguire il cliente.

La Mind&Body Suite ha un suo metodo strutturato negli anni, esso si basa su 7 Esercizi Fondamentali di tipo Multiarticolare, che permettono cioè l’utilizzo di più gruppi muscolari in uno stesso. Svolgendo essenzialmente solo questi movimenti è possibile, così, allenare tutto il corpo, risparmiando tempo e volume di lavoro, soprattutto per chi non ha mire agonistiche. Il tutto è integrato con esercizi accessori a seconda delle necessità del cliente/atleta.
L’allenamento di tipo Full-Body è svolto su due sedute settimanali con appuntamento fisso, spostabile nel caso venga comunicato con largo anticipo ed a seconda delle ore libere disponibili.
Ogni workout ha una durata tra i 45 ed i 50 minuti, divisi tra 10’ di Riscaldamento, 30’ di allenamento ad alta intensità e 10’ finali di Stretching, fondamentale nel nostro sistema per preservare integrità fisica e migliorare l’esecuzione e la forza negli esercizi.

Nel caso non si sia già seguiti da un Nutrizionista il nostro centro mette a disposizione dei clienti il servizio di un Professionista del campo dell’Alimentazione che stilerà una dieta coordinata perfettamente con l’allenamento da noi preparato.

Gli abbonamenti partono da un minimo di 6 mesi, tempo che stimiamo necessario per raggiungere una buona e sicura esecuzione degli esercizi, per noi la forma è importante, e per vedere i primi piccoli risultati: fisici e di salute.